武大澳门新浦京665535com举办“彩色心晴”心理健康教育彩绘活动
2023年5月13日，为进一步加强学生心理健康教育工作，展示教科学子丰富多彩的内心世界，构建快乐向上的良好校园文化氛围，帮助同学们通过艺术绘画的形式与心灵对话、以更好的身心状态投入学习、工作和生活中，澳门新浦京665535com研究生会在雅各楼四楼报告厅举办了“彩色心晴”心理健康教育彩绘活动。
本次活动由澳门新浦京665535com研究生会主席团成员张羽芝同学主持。首先为交流讨论环节，每个人都或多或少被不良情绪影响过，那么面对不良情绪我们应如何处理呢？主持人引导同学们回顾生活中的情绪变化，邀请同学代表分享亲身经历并交流排解不良情绪的有效方法。本阶段试图引导大家正确认识自己的心理和情绪，为不良情绪寻找合适的宣泄出口，并尝试用丰富多彩的颜色绘出充实的研究生生活愿景。
图1 主持人张羽芝
图2 同学分享经历
接下来是“画出心晴”环节。院研究生会提前准备了娃娃白胚、调色盘、颜料画笔套装以及纸杯等工具，同学们可以根据自己的想法在白胚上尽情绘画，通过绘画达到表达自我、调节情绪的效果。
图3 同学们绘画
在舒缓的背景音乐下，大家大胆尝试，尽情发挥想象力，为自己的娃娃添彩加色。时间在轻松愉快的氛围中溜走，各式各样、色彩斑斓的作品逐渐制作完成。有的作品表达了对纯真烂漫童年生活的怀念；有的作品用鲜艳温暖的色彩表达了对春天和美好事物的憧憬与向往；有的作品用呆萌的造型展示了不惧风雨、笑对人生的豁达与从容。
图4 部分精彩作品展示
最后为惊喜抽奖环节。每位完成作品的同学带着自己的作品进行拍照，换取抽奖资格。通过抽取带有数字的纸条，获得相应的奖品。数字1奖品为羽毛球拍，数字2-4奖品为毛绒玩具，数字5-9为武汉大学文创帆布包，数字10-30为纪念奖，包括武汉大学明信片、武汉大学笔记本、武汉大学书签以及手持小风扇。同学们都积极主动参与抽奖，展示自己的绘画成果。
图5 奖品
绘画与人的心理有着密不可分的联系，将绘画艺术表达应用在学生心理健康教育中有着重要的意义，可以突破传统心理咨询的局限性，起到缓解情绪、降压减噪、降低防御、整合心理资源等作用。本次活动在轻松愉悦的氛围中圆满结束，大家不仅享受到了绘画的乐趣、寻找到久违的童趣，更释放了自己心中的压力与烦恼，达到活在当下、享受快乐、放松身心、轻装前行的目的。
图6 合影留念
文字：赵子瑜 张慧莹
图片：赵子瑜 张慧莹
审核：杨凯军
